Мобильная версия форумов
Открыть
Погода: 4 °C
21.02−1...1облачно, без осадков
22.02−5...−3пасмурно, снег
  • member

    Сообщений: 48

    Точно не скажу кто меня этим заразил...

    Легкой атлетикой не занимался, бегал за школу 1км на 9е мая, разве что. Для себя твердо решил, надо пробежать. Ориентировочно после нового года, благо календарь этих самых марафонов позволяет) Люди их бегают в любое время года и в любую погоду, даже с 1ой ногой бегают. Бегаю уже неделю, стараюсь бегать на пульсе 120, но пока выше чем на 30 минут меня нехватает. Есть какие-нить мысли, может кто уже бегал?

    Для начала хочу пробежать наш городской, на 21км (туда всех берут?)

  • guru

    Сообщений: 4757

    Бегают несколько человек, как минимум:улыб:
    Марафон (42км) - дело серьезное, проще действительно начать с полумарафона (21км), скажем Раевича.
    есть неплохие шаблончики для подготовки к различным дистанциям на adidas.com, хотя для них требуется пульсмонитор.

  • experienced

    Сообщений: 562

    Отличная мысль.
    Для первого марафона лучше выбрать хороший старт, чтобы этот праздник запомнился для тебя на всю жизнь. В России тут почти без вариантов - Омск в августе (http://www.runsim.ru/). На этот год уже не успеешь подготовиться, а на следующий как раз. В этом году на Раевича в сентябре можно подготовиться (http://www.marafon.nsk.ru/).
    По поводу подготовки много информации в инете, так же я бы рекомендовал отличную книгу "от 800 метров до марафона", там доступным языком многое описано(http://www.ozon.ru/context/detail/id/6422495/).

  • experienced

    Сообщений: 529

    В ответ на: Точно не скажу кто меня этим заразил...
    Молодец!

    В ответ на: Есть какие-нить мысли, может кто уже бегал?
    Бегали :-)
    В Омске отличный марафон, хорошая организация, поддержка болельщиков, праздничная атмосфера.
    Первый раз бежал там в 2009 году, сошел на 28 км. В прошлом году финишировал :-)
    Кстати, там есть и дистанция 10 км, можно начать с нее

    В этом году бегу 1 июля марафон в Питере и 12 августа в Омске. Это заразно... :-)

    В ответ на: Для начала хочу пробежать наш городской, на 21км (туда всех берут?)
    На полумарафон Раевича регистрируют всех при наличии справки и некоторого количества денег на стартовый взнос. В принципе можно бежать и без регистрации, просто не будет медали, диплома, футболки и чипа.

  • member

    Сообщений: 48

    Медаль дают всем добежавшим, как на 42 км?)

  • experienced

    Сообщений: 529

    В ответ на: Медаль дают всем добежавшим, как на 42 км?)
    Да.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: