Погода: 7 °C
23.034...6пасмурно, дождь
24.033...5пасмурно, дождь
  • guru

    Сообщений: 4757

    Навеяло книжкой Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге":улыб:

    На самом деле зацепили несколько вопросов из книжки.
    Хочу поделиться ими:улыб:

    1. Кто о чем думает, когда бегает?
    Мураками-сан забавно написал на этот счет: "Когда холодно, нет-нет да подумаю о холоде, а когда жарко - о жаре":улыб:
    На самом деле, бег на длинные дистанции, спокойный кросс настраивают на размышления, хотя кто-то, наверняка, просто слушает музыку или даже болтает (если бежит совсем неспешно) со своим коллегой:улыб:

    Скажу про себя - когда как, могу проанализировать расписание на весь день (бегаю рано утром), а могу слушать аудио-книжку (скажем слушал Ааргха как-то, порой на ходу неприлично ржал:улыб:забавно, наверно, выглядело со стороны...).

  • Добрая, если не злить!

    Сообщений: 16517

    Радио слушаю - утром в это время ещё рекламы нет...
    Ну и холодновато последние несколко дней в 5-30 утра.

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • guru

    Сообщений: 4757

    а я сегодня первый раз после отпуска бегал в Заельцовке, так сначала (пару кругов) вообще ничего не слушал - хотелось почувствовать природу, а потом включил книжку:улыб:

  • veteran

    Сообщений: 1594

    Я музыку не слушаю, Мураками не люблю, что он говорит, меня не волнует , а книги люблю читать, а не слушать :).
    Люблю просто ощущение нагрузки на организм и отсутствие мыслей в голове.
    Смотрю на деревья, на людей и наслаждаюсь, ловлю момент включения "второго дыхания".
    Болтать тоже люблю во время бега.
    Если бывают какие-то трудные ситуации в жизни - думаю о них. Но недолго )))

  • member

    Сообщений: 32

    Ребят, после 30 бегать очень вредно для позвоночника... Лучше ходить или плавать. Доктор Полунин меня просветил на эту тему в прошлом году.

  • Добрая, если не злить!

    Сообщений: 16517

    Если без мозгов бегать, то, возможно, вредно.
    Но сейчас есть возможность купить беговые кроссовки, и бегать лучше не по асфальту, а по дёрну.

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • guru

    Сообщений: 4757

    Правильно понимаю, что Вам нравится как раз отсутствие мыслей в голове во время пробежки?
    Интересный момент:улыб: первый раз такое слышу:улыб:
    То есть, на самом деле, слышал подобное от спринтеров, но у тех скорости и дистанции совсем другие..
    А что в Вашем понимании "момент включения второго дыхания"?

  • guru

    Сообщений: 4757

    то Кайтер:
    подскажите, кто такой доктор Полунин?
    (знаком с некоторыми профессиональными неврологами, но такой точки зрения не слышал)

  • activist

    Сообщений: 280

    у меня при беге тоже отключение мыслей, иногда часть дистанции из памяти вообще выпадает. чаще сначала воздух "пробуешь" потом ловишь ритм и полностью от всего уходишь

    Ты хороший...жену вот курами кормишь...и горошком...

  • guru

    Сообщений: 4757

    Дистанции длинные? Какой средний темп?

  • veteran

    Сообщений: 1594

    В ответ на: Правильно понимаю, что Вам нравится как раз отсутствие мыслей в голове во время пробежки?
    Да. потому что у меня очень напряженная работа за ПК, спорт мне нужен в том числе и для расслабления.


    В ответ на: А что в Вашем понимании "момент включения второго дыхания"?
    Вот бежишь и думаешь, все не могу больше. Устала. Заканчиваю круг и домой.
    А потом наступает момент, когда что-то происходит и я продолжаю наматывать круги и уже и дальше легко.
    И на финише можно ускориться. А не доплестись, высунув язык.

  • activist

    Сообщений: 280

    нет, 2-4 км в достаточно легком темпе

    Ты хороший...жену вот курами кормишь...и горошком...

  • забанен

    Ангел или Бес

    Сообщений: 12680

    Второе дыхание.:миг:

  • guru

    Сообщений: 4757

    В ответ на: спорт мне нужен в том числе и для расслабления.
    да, это серьезный момент для многих..
    Но я вот, к примеру, во время бега настраиваюсь на обдумывание разных мыслей.
    Бежишь и как бы вертишь ее (мысль) в голове и становится ясно, что же нужно сделать.
    А чтобы отключиться от мыслительного процесса и включаю аудио-книжки:улыб:
    В ответ на: А потом наступает момент, когда что-то происходит и я продолжаю наматывать круги и уже и дальше легко.
    Мне кажется, все что до этого момента - просто разогрев (мышц, связок, сердечно-сосудистой системы..)
    Для меня показательно в лыжах в этом смысле - пробегаешь 5-ку практически через "нехочу", а потом как по накатанной еще 20-ку в удовольствие:улыб:

  • guru

    Сообщений: 4757

    Коллеги Бегуны:улыб:
    любопытно, кому сколько километров (или минут) требуется для разогрева, для входа в нормальный ритм?

    Например мне нужно порядка 3-4км для того, чтобы почувствовать, что дыхание и ноги настроились на хорошую пробежку.

  • activist

    Сообщений: 280

    если по спорту-то около 1,5-2 км. если по военке, то к концу 1км разогреваешься и дальше уже на автомате. на 4-5 с матом, конкретно от всего отключаешься

    Ты хороший...жену вот курами кормишь...и горошком...

  • забанен

    member

    Сообщений: 46

    Кто где бегает?

  • забанен

    activist

    Сообщений: 308

    Во время бега слушаю музыку, она задает темп и помогает проснуться, бегаю около 5 30 утра.
    На разогрев уходит около 5 минут при продолжительности тренировки в 30 мин.

  • забанен

    activist

    Сообщений: 308

    в будни-в парке рядом с домом, на выходные в заельцовском:улыб:

  • забанен

    member

    Сообщений: 46

    В бугринской роще бегаю, народу нет. Или на монументе.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Коллеги,

    как часто участвуете в каких-нибудь пробегах, соревнованиях?
    И вообще, хочется ли в чем-нибудь таком поучаствовать?:улыб:

    Я, скажем, традиционно бегаю на стартах ИЯФ в Городке - приятная атмосфера, хороший спортивный азарт:улыб:
    Дает заряд бодрости на несколько дней вперед.

  • veteran

    Сообщений: 1594

    1) Не участвую
    2) Не хочется
    :улыб:

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: