Погода: 13 °C
20.0517...19пасмурно, дождь
21.0511...13пасмурно, дождь
  • junior

    Сообщений: 12

    Всем привет! Посоветуйте хорошего, толкового инструктора (Тренера) в тренажерке.Мне нужна индивидуальная программа, так как есть проблемка со спиной (нестабильность позвонков),нужно укрепить мыщечный корсет , исключая прямую нагрузку на позвоночник. Врач не запрещает тренажерный зал, но очень аккуратно. Вот хотелось бы знающего человека.

  • member

    Сообщений: 53

    В. Дикуль

    ...совместный труд для моей пользы — объединяет.

  • guru

    Сообщений: 4757

    А точно нужна тренажерка?
    Обычно рекомендуют плавание, лыжи, бег...

  • junior

    Сообщений: 12

    Ну хотелось бы именно тренажерку. Плавание не мой вариант, вода- не моя стихия. Пробовала Йогу-а там скручивающие движения и мне еще хуже было.Тренажерке плюс что можно скорректировать еще допольнительно фигуру.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Тренажерка, зачастую, это достаточно жесткие нагрузки для определенных групп мыщц.
    А плавание или лыжи - существенно более гармоничное развитие всего организма и, особенно, спины.
    Конечно, если бы речь шла о занятиях на тренажерах в центре Дикуля, лечебный эффект наверняка был бы серьезным.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: