429 Too Many Requests

429 Too Many Requests


nginx/1.15.2
Погода: 5 °C
02.108...12переменная облачность, без осадков
03.1011...15небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

гимнастика для лица

  • Случайно наткнулась на статью в интернете про гимнастику для лица. Кто то занимался, есть ли от этого какие то результаты?
    1. Упражнение на увеличение глаз. Упражнение на увеличение глаз тренирует кольцевую мышцу глаз ту, что полностью окружает глаз. Одна из важнейших мышц нашего организма, она открывает и закрывает глаз. Упражнение накачивает кровью всю область глаза и укрепляет верхнее и нижнее веки. Это упражнение также уменьшает припухлость под глазами, поднимает пустое пространство, и в результате глазные впадины расширяются. Взгляд приобретает живость, глаза кажутся широко распахнутыми.
    Совет: выполняйте упражнение два раза в день. Если у вас глубоко запавшие глаза или вы страдаете сильной припухлостью под глазами, делайте его три раза в день. Слегка надавливайте средними пальцами на кожу между бровями. Это не дает бровям хмуриться и образовывать морщины. Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз, слегка надавливая на кожу, чтобы не создавались складки.
    Техника выполнения:
    1. Это упражнение вы можете выполнять лежа или сидя. Займите исходное положение. Положите средние пальцы между бровей, над переносицей. Указательные пальцы, слегка надавливая на кожу, поместите у внешних уголков глаз. Взгляд направьте на макушку. Сделайте сильное сощуривающее движение нижним веком вверх. Почувствуйте биение мышцы внешней стороны глаза. Сощуривайтесь, таким образом, и расслабляйте мышцу десять раз подряд каждый раз сосредотачивая внимание на биение мышцы.
    2.Держите прищур и крепко держите веки глаз. При этом ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока. Пока считаете, очень важно держать глаза плотно сомкнутыми, а ягодицы напряженными.


    2.Упражнение на укрепление нижних век Это упражнение также укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки и уменьшает подглазное пустое пространство и припухлость под глазами
    Совет: выполняйте упражнение на укрепление нижних век два раза в день. Не забывайте слегка надавливать пальцами на внешние и внутренние уголки глаз, чтобы не давать образовываться кожным складкам.
    Техника выполнения.
    1. Можете выполнять это упражнение сидя или лежа, для того чтобы мышцы тренировались по-разному. Займите исходное положение. Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз, в средние пальцы – на внутренние. Слегка надавите. Смотрите вверх, на макушку. Сделайте сильное сощуривающее движение нижними веками. Вы должны почувствовать биение мышц внутренней и внешней сторон глава. Сощурьтесь и расслабьтесь десять раз, держа верхние веки широко открытыми.
    2. Продолжайте прищуриваться и поднимите глаза кверху, как будто что-то обдумываете. Сильное прищуривание нижними веками должно сохраняться. Не забывайте держать ягодицы в напряжении. Считайте до сорока, при этом сосредоточьтесь на упругом движении мышц внутренней и внешней сторон глаза.


    3. Упражнение на поднятие лба. Это многоцелевое упражнение работает с мышцей, которая поднимает брови, с лобной мышцей, которая тянет скальп вперед, затылочной мышцей, которая тянет скальп назад и мышцей, которая соединена с лобной и затылочной мышцами. Это упражнение предупреждает образование морщин при нахмуривании или разглаживает их. Оно также работает на предупреждение или уменьшение кожного «капюшона», который возраст и недостаточный мышечный тонус образуют на верхнем веке.
    Совет: делайте упражнение на подъем лба два раза в день. Оно помогает также сделать голову более ясной и помогает вам чувствовать себя более собранной. Для того чтобы исправить тяжелый нахмуренный лоб, выполняйте упражнение три раза в день. Если пальцы у вас склонны соскальзывать возьмите кусочек ткани, скатайте и поместите под указательные пальцы, чтобы обеспечить их сцепление с кожей.
    Техника выполнения
    1.Можете выполнять это упражнение сидя или лежа. Лучше лежа, т.к. в этом положении можно мобилизовать большую энергию. Займите исходное положение. Указательные пальцы обеих рук поместите на середину лба таким образом, чтобы они были параллельны бровям. Теперь потяните пальцы вниз к бровям. Задержите их в этом положении. Смотрите по направлению к макушке. Нажимая пальцами на лоб сосредоточьтесь на толкательном движении бровями вверх. Толкайте их вверх и расслабляйте десть раз.
    2. приподнимите брови и надавите на них пальцами. Делайте легкие толчки бровями верх до тех пор, пока не почувствуете давление или жжение. Продолжайте держать брови поднятыми, но пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати. Расслабьте и помассируйте брови в центре круговыми движениями. Это даст возможность отдохнуть мышце и получить оптимальный результат от упражнения.


    4. Упражнение на развитие щек. Это упражнение тренирует щечную мышцу. Мышца формирует закругленную верхнюю часть (яблоко) щеки. Упражнение также работает с кольцевой мышцей, обхватывающей рот. Оно поднимает и расширяет щеки и ликвидирует западание глаз.
    Совет: выполняйте упражнение на развитие щек по крайней мере два раза в день. Его просто делать, когда вы работаете за компьютером, смотрите телевизор или даже идете пешком. Если вы ощущаете боль в области челюсти, это значит, что, улыбаясь и расслабляя щеки, вы подключаете челюсть, а не верхнюю губу. Работать должна только прижатая к зубам верхняя губа. Чтобы снять боль подуйте сквозь губы. Это небольшое действие освобождает мышцу от молочной кислоты и должно сразу же избавить вас от боли.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа и в движении. Займите исходное положение. Представьте мысленно точку посередине верхней губы. Другую точку представьте посередине нижней губы. Откройте рот и растягивайте обе точки в разные стороны. Таким образом, рот образует вытянутую четкую, овальную форму. Удерживайте эту овальную форму точно на одном месте. Верхняя губа должна быть прижата к зубам. Поместите не надавливая, указательные пальцы на верхнюю часть каждой щеки (яблоко).
    2. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите уголки. Втолкните энергию под мышцы шеи и быстро повторяйте это движение тридцать пять раз. Воспользуйтесь мышечно-мозговой связью, чтобы визуализировать толкательное движение мышцы под щеку каждый раз, когда вы улыбаетесь. Вы должны чувствовать как двигаются щеки, когда делаете упражнение. Чтобы усилить движение, можете напрягать и расслаблять ягодицы каждый раз, когда вы улыбаетесь и отпускаете уголки рта. Напряжение ягодиц во время упражнения помогает сильнее толкать щеки.


    5. Зарядка лица энергией. Это упражнение может показаться очень похожим на предыдущее для развития щек, но здесь есть одно существенное различие. Упражнение на развитие щек делает их выше и полнее, в то время как упражнение на зарядку лица энергией работает с квадратной мышцей верхней губы и использует мышечно-мозговую связь, чтобы препятствовать удлиняющемуся и уплощающему эффекту гравитации. Упражнение на зарядку лица энергией устраняет тот напряженный вид, который лицо приобретает в течение рабочего дня и усиливает кровообращение, способствуя привлечению розового цвета лица и идущему из под кожи сиянию.
    Совет: делайте упражнение на зарядку лица энергией два раза в день. Если вы ощущаете, что находитесь под напряжением сверх обычного, делайте его так часто, как сочтете нужным. Если после выполнения этого упражнения вы почувствуете боль в области челюсти, подуйте сквозь губы. Это простое действие освобождает мышцы от молочной кислоты и должно сразу же облегчить боль.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение можно выполнять сидя или лежа. Предпочтительнее лежа, легче сбросить напряжение с лица. Займите исходное положение. Представьте точку посредине верхней губы и другую – посередине нижней. Откройте рот, отводя обе точки друг от друга так, чтобы рот принял форму овала. Указательные пальцы поместите, не надавливая, на верхнюю часть щек (яблоко). Улыбнитесь уголками рта, затем освободите их. Вы должны почувствовать, как щеки задвигались под пальцами. Представьте мысленно, как вы толкаете мышцу вверх, под щеку, каждый раз, когда улыбаетесь. Повторите движение десять раз. Во время десятой улыбки изо всех сил оттяните верхнюю губу от нижней. Представляйте, как будто щеки двигаются от лица к потолку, а затем улетают, как два воздушных шарика, через верх скальпа.
    2. Отодвиньте указательные пальцы от лица и затем перемещайте их от середины лица к области скальпа. Это поможет вам мысленно представить, как щеки двигаются вверх через макушку. Задержитесь в этом положении до счета тридцать. В это время смотрите вверх, на макушку.
    3. Теперь поднимите руки над головой и приподнимите голову примерно на 2.% см, держа ее поднятой на вытянутой шее. Ягодицы напрягите. Оставайтесь в этом положении до счета тридцать, при этом продолжайте представлять, как щеки словно выдвигаются из лица и уходят вверх через макушку. Руки держите вытянутыми над головой.


    6.Упражнение на укорачивание носа. Это упражнение хорошо стимулирует кровообращение и приток кислорода в область верхней губы и носа. Кончик носа с возрастом опускается и расширяется. Упражнение предотвращает этот процесс.
    Совет: делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.
    Техника выполнения:
    1. Можете выполнять это упражнение при движении, сидя или лежа. Указательным пальцем подожмите вверх кончик носа. Заставьте нос согнуться вниз с помощью оттягивания вниз верхней губы или, побуждая опускаться вниз ноздри. Задержитесь на секунду в этом положении.
    2.Освободите губу. Повторите упражнение тридцать пять раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец. Не забывайте дышать в нормальном режиме, когда выполняете упражнение.

    7. Упражнение, поднимающее уголки губ. К сожалению, когда мы становимся старше, мышцы на скулах обвисают, заставляя уголки рта опускаться. Это упражнение укрепит их и вернет в правильное положение. Это упражнение можно делать много раз в любом положении.
    Совет: успех этого упражнения основан на использовании вами мышечно-мозговой связи. Вы должны в уме представить, как уголки рта у вас движутся вверх-вниз, когда вы делаете пульсирующее движение указательными пальцами, примерно 1 см. Это ментальное движение, а не физическое, вам следует выполнять это упражнение два раза в день, чтобы не дать вашему рту стать похожим на подкову.
    Техника выполнения.
    1. Сожмите губы, но не поджимайте их. Вид должен быть скорее такой: «Я смирилась с этим» Напрягите уголки рта, так чтобы они стали плотными узелками, будто вы засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Не сжимайте зубы. Во время выполнения упражнения не забывайте поддерживать ровное, нормальное дыхание. Поместите, не надавливая указательные пальцы на уголки рта, одновременно представляя, как они поднимаются в крошечной улыбке. Теперь представьте, как уголки опускаются, как будто вы чуть-чуть хмурите брови. Представляйте, как уголки рта то поднимаются, то опускаются.
    2. Отведите пальцы от уголков рта крошечным пульсирующим движением вверх-вниз. Мысленно представьте энергию в уголках рта. Продолжайте двигать пальцы небольшими движениями вверх-0вниз, пока не почувствуете жжение в уголках рта. Сохраняйте ощущение жжения до счета тридцать, делая быстрое пульсирующее движение пальцами вверх-вниз. Это усилит жжение. Когда закончите выполнять упражнение, вы должны почувствовать молочнокислое жжение. Чтобы выпустить молочную кислоту подуйте сквозь губы.


    8.Упражнение на формирование контура губ. Работая с кольцевой мышцей, окружающей рот, упражнение, формирующее контур губ, делает рот моложе, крепче и полнее. Это упражнение увеличивает губы и разглаживает морщинки над верхней губой.
    Совет. делайте упражнение дважды в день, чтобы тонкие губы стали более пухлыми. Не поджимайте губы, просто сожмите их вместе. На линии губ не должно быть видно никаких складок.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение можно выполнять как лежа, так и сидя. Лучше лежа. Сожмите губы, имитируя такой надутый вид, какой только возможно. Не поджимайте губы. Не стискивайте зубы. Постукивайте указательным пальцем по середине губ. Представьте, будто между губами у вас ломается карандаш.
    2. Медленно отнимите палец от середины губ. Представьте, будто карандаш становится длиннее. Стяните энергию, чтобы заострить и удлинить ваш воображаемый карандаш, пока не почувствуете жжение. Когда оно начнется, делайте пальцем быстрое пульсирующее движение вверх-вниз до счета тридцать. Выпустите молочную кислоту, подув через сжатые губы.


    9.Упражнение на разглаживание носогубных складок. Это упражнение может произвести значительное улучшение в вашей внешности. Наращивая расширяющую ноздри переднюю и расширяющую ноздри заднюю мышцы, вы сможете разгладить самые глубокие складки и возрастные морщины от носа до уголков рта.
    Совет: использование мышечно-мозговой связи помогает усилить жжение и соответственно быстрее развить мышцы. Выполняйте это упражнение два раза в день для достижения оптимальных результатов.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение наиболее эффективно, когда вы сидите выпрямившись. Займите исходное положение. Представьте точку посередине верхней губы и соответствующую точку – посередине нижней. Откройте рот и оттяните точки друг от друга, чтобы рот выглядел как длинный четкий овал. Не забывайте прижимать верхнюю губу к зубам.
    2. Представьте, что энергия следует по линии от уголков рта к крыльям носа. При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой воображаемой линии вверх. Далее, представьте, что этот энергетический луч возвращается вниз вдоль воображаемой линии по направлению к уголкам рта. Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, с помощью указательных пальцев усиливайте эту воображаемую энергию. Продолжайте так до тех пор, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Когда это произойдет, пульсируйте указательными пальцами вверх-вниз в быстром режиме до счета тридцать. Выдувайте воздух через сжатые губы.


    10.Упражнение на укрепление шеи. Это упражнение укрепляет мышцы щек и трапециевидную мышцу. Это очень важные, с ильные мышцы, которые позволяют нам держать голову прямо. Их укрепление также разглаживает и укрепляет обвисающую кожу шеи. После нескольких дней упражнений вы должны уже держать голову гораздо прямее, что непременно придает ваше позе силу и бодрость. Вы будете выглядеть более проворной и уверенной в себе
    Совет: делайте это упражнение раз в день, если у вас толстая шея, и два раза в день, если шея длинная и тонкая. Когда выполняете это упражнение, важно не забывать использовать ягодичные мышцы и переднюю часть шеи.
    Техника выполнения.
    1. Для этого упражнения лучшее положение – лежа. Займите исходное положение. Сожмите переднюю часть шеи ладонями, как будто хотите задушить себя.
    2. Поднимите голову от пола примерно на сантиметр вместе с передней частью шеи и напряженными ягодицами. Задержитесь в этом положении, затем опуститесь, давая голове упасть на пол. Повторите это упражнение тридцать раз. Вы должны почувствовать, как мышцы шеи гнутся и выталкиваются вверх под ладонями.
    3. Вытяните руки вдоль тела. Держа ягодицы в напряжении, поднимите голову и плечи от пола примерно на сантиметр, поднимая также переднюю часть шеи.
    4. Поворачивайте голову из стороны в сторону по двадцать раз, затем расслабьтесь. Доведите упражнение до тридцати раз.


    11. Упражнение на укрепление челюсти. Это упражнение полезно для крыловидной внутренней мышцы челюсти. Работа этой мышцы поможет вам привести в тонус опущенные боковые стороны щек, а также убрать совсем или почти совсем обвисшую кожу овала лица.
    Совет: проверьте, что вы делаете черпающее движение с помощью уголков рта, а не суставами челюсти. Рекомендовано делать это упражнение два раза в день, чтобы предупредить обвисание линии овала лица.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение лучше всего выполнять в положении сидя. Займите исходное положение. Откройте рот и закатите нижнюю губу внутрь, удобно устроив ее на нижних зубах. Оттяните уголки рта к задним зубам и плотно закатите их внутрь рта. Верхнюю губу держите плотно прижатой к зубам. Поместите указательный палец на подбородок, чтобы обеспечить легкое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть медленным, черпающим движением, используя при открывании и закрывании челюсти уголки рта. Представьте, как вы зачерпываете этим черпаком свое любимое мороженное.
    2. Выдвигайте подбородок примерно на сантиметр каждый раз, когда делаете черпающее движение. Черпайте медленно и сосредоточенно. Представьте, как поднимаются боковые части лица. Выполняйте это черпающее движение, пока не почувствуете жжение в линии овала лица. В этот момент голова откинется назад, а подбородок должен смотреть в потолок. Представляя как поднимаются боковые стороны лица, держите челюсть неподвижно. Сосчитайте до тридцати.


    12. Упражнение на расширение лица. Это исключительно эффективное упражнение для длинных, изможденных, узких лиц. Оно поможет расширить овал лица и смягчить изможденный вид.
    Совет: упражнение на расширение лица нужно делать два раза в день, чтобы помочь скорректировать узкое, изможденное лицо. Если лицо широкое, можно это упражнение не выполнять.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение можно делать сидя или лежа. Проще лежа. Займите исходное положение. Откройте рот, подтяните уголки рта к задним зубам и плотно закатите их внутрь. Верхнюю губу держите крепко прижатой к верхним зубам. Теперь представьте, как от уголков рта отходят большие, пухлые, толстые щеки. Посмотрите, как эти толстые щеки наполняют костлявую часть лица. Поместите кончики пальцев на уголки рта и делайте маленькие круговые движения по лицу. Это на ментальном уровне поможет вам расширить стороны лица. Продолжайте делать эти маленькие круговые движения.
    2. Когда почувствуете, что мышца расширяется, медленно отведите руки и от лица в тот момент, когда вы делаете круговые движения. Почувствовав жжение молочной кислоты на обеих сторонах лица, сделайте быстрые круговые движения пальцами, чтобы усилить приток энергии. Продолжайте делать это, считая до тридцати. Расслабьтесь и шире разведите губы.


    13. Упражнение на похудение лица. Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус широкое лицо. Если ваше лицо уже худощавое, это упражнение поможет держать в тонусе боковые стороны лица. Тренировка щечной мышцы усилит мышечный тонус лица.
    Совет: выполняйте это упражнение два раза в день, если у вас тяжелое, полное лицо. Если лицо худое, делайте один раз в день для поддержания общего тонуса мышц лица.
    Техника выполнения.
    1. Это упражнение можно выполнять сидя или лежа. Лучше лежа. Займите исходное положение. Откройте рот и с силой закатите губы внутрь на верхние и нижние зубы. Поместите руки по обеим сторонам челюсти, затем медленно проведите руками вверх вдоль боковых сторон лица, мысленно представляя, как оно поднимается. Используйте мышечно-мозговую связь и представьте, как боковые стороны лица движутся вверх и в стороны, минуя линию челюсти, и дальше поднимаются вверх к макушке. Поднимите взгляд вверх к макушке.
    2. Продолжайте делать упражнение, пока не почувствуете жжение в боковых сторонах лица. Когда достигните этого состояния, поднимите руки над головой и оставьте их в этом положении до счета тридцать. Расслабьтесь, подуйте сквозь губы.


    14. Упражнение на привидение в тонус шеи и подбородка. Это упражнение великолепно работает на укрепление подбородка, шеи и линии челюсти. Оно может в значительной степени убрать двойной подбородок, а в некоторых случаях делает его почти незаметным.
    Совет: выполняйте упражнение для приведения в тонус шеи и подбородка два раза в день. Если вы считаете, что у вас есть проблема с двойным подбородком, делайте это упражнение три раза в день.
    Техника выполнения.
    1. Сядьте прямо. Займите исходное положение. Смокните губы и энергично улыбнитесь (улыбка, при которой зубы не показываются). Поместите руку на основании горла над ключицами и твердой хваткой слегка потяните кожу вниз. Смотрите вверх, на макушку.
    2. Откиньте голову назад и опустите ее. Вы должны почувствовать сильное натяжение в мышцах подбородка и шеи. Откиньте голову назад. Сосчитайте до трех и вернитесь в нормальное положение. Повторить тридцать пять раз.

  • Ой, я постоянно это делаю, пол года назад косметолог посоветовала, и даже книжки мне приносила почитать, это конечно не избавит от всех проблем, но как продление молодости и дополнительный домашний уход, да. Только вот книгу которую я читала совершенно другая и не было там ничего для увеличение глаз, и уменьшение носа. В ОСНОВНОМ про мышцы лица для чего она служит(например выполняет жевательную функцию) , причины обвисания щек там или морщин и нужные упражненияя. чтобы это предотвратить либо уменьшить.

    В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.

  • Ой как лень всё читать.......:смущ:

    Нашла мужчину своей мечты.

  • Не совсем поняла упражнение от носогубных складок...Напишите что-нибудь ещё:улыб:

    Жизнь прекрасна!

  • так понимаю что книг в этой области много, наверняка они все однотипные, в основном все хвалят книгу Кэрол Маджжио "Аэробика для кожи и мышц лица" . Я нашла в инете книжку с картинками, не знаю этого ли автора или нет, попробую прикрепить.

  • вот еще одна книга facefirming называется

  • сама регулярное кое-что делаю..действительно помогает:)
    я как-то об этом писала, что у меня в папу очень глубокие носогубные морщины... еще лет с 14.. вот тогда и начала заниматься.. сейчас когда только улыбаюсь они появляются:)

    Никогда не говори никогда.

  • Книга которая у меня была называлась достаточно просто Гимнастика для лица:улыб:

    В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.

  • и вы от них избавились только благодаря гимнастике?? У меня то пока особых проблем в силу возраста нет, но хочется предотвратить их появление, поэтому и заинтересовалась гимнастикой как одной из возможностей :knix:

  • да.. причем результат ощущается уже через неделю:) в начале ощущение, что ты теряешь в мимике ..мышцы как деревянные.. а потом отлично ..кожа более упругая.. ну ясное дело с этим аккуратно надо быть.. так как по-моему личному мнению так же могут изменится слегка черты лица.. так например как у качков шея утолщается.

    Никогда не говори никогда.

  • А скажите еще, когда лучше упражняться, утром или вечером? Я так думаю, что логичнее утром, но что подсказывает Ваш опыт?

  • если честно... я тренируюсь когда не лень... по дороге на работу (хожу через лес), пока валяюсь в ванной.. или пока вечером расслабляюсь глядя в телевизов:) тут главное частота занятий..хотя бы раз в день:)

    Никогда не говори никогда.

  • Вообще то рекомендуется упражнения делать 2 раза в день утром и вечером :tantrum: в течении месяца, а потом для поддержания пару раз в неделю, вроде бы так, но я думаю что если и раз в день делать, то эффект тоже должен наступить, вряд ли много кто захочет вставать утром еще раньше чтобы делать гимнастику :смущ:

  • а упражнение какое?

  • ну там на первой страничке много вариантов..н я делаю..
    надувание щек..
    воздушный поцелую.. то есть делаете губы трубочкой и выдуваете воздух.
    а так же.. ладошки прикладываете к щекам и через силу пытаетесь улыбнутся...
    вот:)

    Никогда не говори никогда.

  • а когда губы трубочкой , разве вокруг самих губ морщины не образуются?
    спасибо :роза:

  • Образуются - одно лечим, другое калечим, гимнастика хороша для предотвращения второго подбородка.

  • если вы выдуваете воздух..то почти не образуется.. тем более в этот момент они укрепляются и вероятности возникновения морщинок уменьшается... сколько лет делаю никаких признаков носо-губных морщин даже близко нет :миг:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: Образуются - одно лечим, другое калечим, гимнастика хороша для предотвращения второго подбородка.
    вот хотелось бы действенные упражнения от этой напасти узнать ну или хотя бы их источник
    Упражнение на укорачивание носа - улыбнуло:хехе:

  • Может кто добавит сюда ссылку с фотографиями!!Так как лишь по описанию очень сложно понять как делается то или иное упражнение.

    Жизнь прекрасна!

  • Никогда не говори никогда.

  • Как-то все так сложно. Боюсь, не осилю все упражнения.

  • 2 самых простых упражнения от второго подбородка или даже 3:улыб:
    1. Рот закрыт, вращать языком по часовой стрелке вдоль зубов, т.е. язык проходит между зубами и губами, облизываем зубы. Потом против часовой.
    2. Рот закрыт, кончиком языка касаемся неба, давим и удерживаем.
    3. В восточных танцах, движение головой туда-сюда, от плеча к плечу, смотрим вперед, работает только шея.

    Есть два способа спорить с женщиной. Ни один не работает.

  • Поднимаю сию древнюю тему, потому что история и практика вопроса очень интересны

    Сначала хотела задать этот вопрос в "Косметологических процедурах", но, боюсь, там он затеряется среди филеров и мезонитей.
    В Косметологических процедурах масса информации о пользе и действии всяких процедур и , спасибо Линетте, механизм воздействия многих объяснен очень популярно
    Вот столкнулась я с проблемой обвисания лица и понятно, что можно сделать те же нити и они своими химическими и физическими свойствами проблему решат
    Но, если я пожалуюсь на обвисание руки ("крылья"), мне же здесь не предложат филеры туда поставить, а скажут "иди в зал и качай руки"
    Вот и вопрос - можно ли накачать реально лицо? Вот, например, скулы высокие сделать
    У кого получилось не предотвратить, а реально убрать появившуюся проблему именно гимнастикой?

    Тему гуглила. информации много, но хочется здесь еще послушать

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Я бы тоже лишний раз послушала про результаты:смущ:
    Примерно месяц занимаюсь по ссылкам, которые Анабель в другом топике давала. О результате желаемом говорить рано, конечно. Но есть и определенные опасения. Вот например, упражнения на укрепление век подразумевают зажмуривания. Не появятся ли у меня от этого мимические гусиные лапки? Потому что как ты пальцами не придерживай - все равно кожа собирается в складки при зажмуривании, у тети, которая эти упражнения демонстрирует в том числе. Может быть я шибко мнительная, но мне уже начинает казаться, что у меня намечается морщинка во внешнем уголке глаза от этой гимнастики. И вообще во всех упражнения очень активная мимика. Вот не хочется чтобы получилось так, что мышцы лица укрепятся, а мимические морщины на коже появятся....

    16.06.2011

  • Ну вот и я о том же
    на ютубе есть видео с упражнениями - очень симпатичная женщина показывает упражнения. Выглядит она хорошо (в том числе и из-за самих черт лица - красивая и есть красивая), НО шибко молодой она не выглядит
    Хотя, Честно говоря, я даже не понимаю как сейчас должна выглядеть женщина, допустим, 50 лет...
    Почитаешь наш топик "видели ли вы когда-нибудь 30-35 летних...." так на некоторые фотки такие комментарии :eek:
    Это я к чему - может эта дама выглядела бы много старше и хуже без своей гимнастики, а может обычно она и выглядит и гимнастика здесь не при чем

    Или вот про эту Кэрол Мадджио - сама она выглядит как-то вообще неестественно (ИМХО)
    а фото ДО и ПОСЛЕ ее последователей - умора - при современных технологиях на какую табуретку надо было фотографироваться, чтобы получились такие фото??? (в самом конце статьи)

    http://mixik.ru/2012/12/16/aerobika-dlya-kozhi-i-myshc-lica-kerol-maddzhio.html

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Про массаж лица handmade писАла TMP USER тут

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • С таким массажем тоже надо осторожно. При склонности к куперозу особенно. А то я тут себе нахлопала... Полопались на щеках капилярчики. Теперь бережнее стараюсь, потихонечку.

    16.06.2011

  • Девушки, хочу поделиться полезной ссылкой. случайно наткнулась

    В действительности всё не так, как на самом деле

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: